Consciència Corporal.
Entenc el meu cos. Som detectius de nosaltres mateixos!



Reeducació Postural


Des de la visió de la fisioterapeuta Blandine Calais-Germain “Geste anatomique”.

    Treballs específics en:
  • Obertura de caixa toràcica i cinètica respiratòria.
  • Columna amb o sense cordes (treball de suspensió).
  • Altres llocs específics (coll, peus, malucs, articulacions, treball visceral...etc).




Abdominals Terapèutiques

Des de la visió de la fisioterapeuta Blandine Calais-Germain “Geste anatomique”.

  • Enforteixen, estiren i relaxen els músculs abdominals.
  • Alternen contraccions de les diferents abdominals.
  • Coordinen les funcions esquelètica i visceral de les abdominals movilitzant la masa abdominal i evitant en tot moment presions innecesàries sobre la zona del periné.
  • Coordinen abdominals i músculs veïns, oposats i complementaris.
  • Treballen abdominals i dorsals.
  • Fan servir diferents tipus de respiració amb la finalitat de movilitzar la massa abdominal i les cavitats i protegir qualsevol tipus de tensió sobre la zona del periné i columna.
  • Combinen diverses coordinacions posturals, tant drets com ajaguts, amb la finalitat d’activar i enfortir la resposta neuromotora en qualsevol situació de la nostra vida quotidiana.








Periné / Sol Pèlvic

    Des de la visió de la fisioterapeuta Blandine Calais-Germain “Geste anatomique”.
  • Tonifica, relaxa, allibera els músculs del sol pèlvic i coordina amb altres moviments usuals en la nostra vida quotidiana com la respiració, l’equilibri postural, la veu.
  • Reconèixer l’estructura de la pelvis, músculs superficials, profunds i esfínters progressivament a través del treball sensorial.
  • Treball visceral de la zona de la pelvis, per a movilitzar teixits profunds, despertar la propiocepció de la zona i la activació de la circulació de la sang i connexions nervioses.
  • Ús de diversos jocs de presions (HIPOPRESIÓ, exercicis no hiperpresius) per a treballar l’adaptació de la resposta tònica del periné.
  • Diversos estiraments del periné (simètrics / asimètrics) a través de moviments amplis dels malucs i de la columna que movilitzen la pelvis.










Cèrvica


    Des de la visió de la fisioterapeuta Blandine Calais-Germain “Geste anatomique”.
  • Reconeix les 3 zones principals del coll.
  • Exercicis que ajuden a recuperar la movilitat d’aquestes 3 zones.
  • Exercicis d’estirament dels diversos músculs del coll.
  • Automassatjes i reconeixement dels punts claus del coll.
  • Respiracions que influeixen en el coll i la seva relació amb el diafragma.
  • Reconstrucció progressiva de l’alineament del coll com reeducació postural.
  • Movilització visceral de tòrax i coll per a ajudar a reajustar.
  • Coordinació visual, mandibular i de la llengua amb gran influència en el coll.
  • Tonificació progressiva dels músculs profunds.
  • Reeducació de movimients de la nostra vida quotidiana.




Cinètica Respiratòria


Des de la visió de la fisioterapeuta Blandine Calais-Germain “Geste anatomique”.

Entendràs els principals mecanismes respiratoris, les forces i els moviments que intervenen en la respiració. Diferents formes de respirar, les seves indicacions i aplicacions segons les circumstàncies.

Es dedica una atenció especial al diafragma, amb exercicis molt diversos.

Trobaràs molts exercicis de cinètica respiratòria a CERVICA i ABDOMINALS TERAPEUTIQUES.









Coherència Cardíaca


Des de la visió de l’Institut of HeartMath de Califòrnia.

El cor emet senyals electromagnètiques i hormones que incideixen sobre el cervell. Existeixen tècniques per a que ambdós òrgans entrin en estat de coherència i es multipliqui el nostre benestar.

El cor és capaç de "prendre decisions" independentment de les "ordres" del cervell. Y no tan sols això: s’ha trobat més comunicació del cor cap al cervell que a la inversa, i el cor pot inhibir o reforçar les ordres del cervell segons les circumstàncies.

Us de la aplicació del software de biofeedback: emWave Pro.

EmWave Pro és la aplicació de software que junt a un sensor auricular monitoritza els teus ritmes cardíacs i mostra els teus nivells fisiològicos de Coherència.

La Coherència és un estat de salut òptim en el que el cor, ment i emoció operen en sincronia i equilibri. Fisiològicament, quan estem en Coherència, els sistemes inmune, endocrí i nerviós operen en un estat d’harmoniosa coordinació.

EmWave pro no es fa servir com a diagnòstic mèdic, tanmateix, aquesta aplicació captura de forma precisa i en temps real els ritmes cardíacs i el sistema nerviós autònom.









Articulació Temporo Mandibular - Reset ATM


Tècnica desenvolupada pel kinesiòleg australià Philipp Rafferty. És un mètode sensorial i energètic que té com objetiu alliberar de forma fàcil i segura la tensió dels principals músculs de la ATM ajudant així a recuperar la funció de l’articulació, reduir o eliminar les molèsties i dolors.

Relaxar els músculs de la mandíbula facilita que aquesta articulació es coloqui d’una forma adequada, a més de proporcionar una relaxació general.







Veu


Des de la visió de la cantant lírica britànica Jo Estill, Estill Voice Craft.

Entendre el nostre aparell fonador, alliberar tensions de la zona de la gola, cara. Complement de CERVICA i RESET-ATM.




Dona, Embaràs i Reeducació Post-Part

T’acompanyo des del 3er mes fins al final amb els treballs de SOL PÈLVIC i ABDOMINALS TERAPÈUTIQUES a més a més del IOGA PER A EMBARASSADES.






Esquena

Si tens molèsties a la esquena t’acompanyo en el teu procés amb totes les propostes que t’ofereixo en aquesta secció, a més de la pràctica de ioga terapèutic i el treball de suspensió.